我们的心脏，是供给血液的中央枢纽，保护心血管，应该从“心”开始，贯穿始终。冬季时令，由于严寒刺激、暴饮暴食、心情激动等原因，往往是心血管疾病高发的“危险期”。在此，德达医疗为您准备了一份简单、实用的“护心秘笈”。

节日必备“护心秘笈”

避免劳累，作息规律

节假日要避免熬夜，安排好自己的行程，减少不必要的应酬，保证午休和睡眠时间，防止过度疲劳引发的血压升高、血管收缩。

❤ 饮食有度，少吃油腻

心血管疾病患者应避免暴饮暴食，节日期间应少吃多餐，多吃水果、蔬菜。

❤ 注意保暖，减少外出

天气寒冷也是心血管疾病发作的重要因素之一，中老年人群一定不能受冻，尤其注意颈部的保暖，出门应穿高领衣服、戴好围巾，减少夜间外出。

❤ 情绪平和，避免激动

情绪激动，起伏过大，容易造成血压升高、冠状动脉痉挛、心肌耗氧量增加，从而成为高血压、冠心病的导火索。

❤ 切莫停药，及时就医

每逢佳节，有些患者就会因为繁忙而忽略服药，这样是非常危险的，往往会导致血压升高、甚至心绞痛发作。中老年及有心血管疾病的患者，需每日定时监测血压，发现异常应及时就医。

这份走心的假日护心秘笈，您都学会了吗？心血管健康维护不是“百米冲刺”， 而是一场旷日持久的“马拉松”。

起跑热身很重要（预防疾病要趁早），

发令枪响不能停（发现疾病快治疗）。

中途疲倦需调整（预警症状多关注），

贯彻始终迎曙光（坚持养护是关键）。

在您的护心长跑中，德达医疗将伴您同行。

节日温馨提示：

南方潮湿阴冷的气候更容易诱发血管内斑块破裂、血栓形成；血压也会随之攀升，给中老年人群带来不小的隐患。对于年轻人而言，过节时的兴奋过度、严重休息不足，大量烟酒摄入、会使心率增快、血压增高，诱发冠心病等心血管疾病。

关注心血管健康，要学思践悟，知行合一。新年伊始，为自己和父母制定一份科学、详细的护心计划，并从每天的生活细节着手，严控心血管诱发风险，让心脏永葆健康活力。

新的一年，德达医疗将继续秉承“激励医疗模式创新，引领医疗产业前行”的愿景，倾情创造至新的医疗模式、至臻的临床疗效及至善的人文关怀。